老师好：
最近经常看到新闻上有三年级的小学生自杀，有初中的学生自杀等等。做为家长我就很担心自己的孩子。
因为我们家的孩子也属于那种多愁善感的。今年念初二了，男孩。什么事情都喜欢闷在心里，我们想找他聊天，他总是说：“妈妈你们不懂我的想法、妈妈我们磁场不和、妈让我自己想想吧。”然后就聊不下去了。
最近，他总是把自己关在房间里，上学总是一副无精打采的样子。问有没有被老师批评，说没有。问上学累吗，说累啊。然后就笑笑，也不愿多说。他自己有本日记本，有密码的。最近看他写的时间越来越长，也不知道在写什么，我们是尊重孩子的那种不会去看他的日记本。因为新闻上自杀的孩子，情形和我们家的孩子都好像，我就好担心会不会也发生这样的事情。去说也怕刺激他，都不知道该怎么办了。请老师支招。
家长
这位家长：
回复： 您是一位十分关心孩子心理健康，同时很期待与孩子建立有效沟通的母亲，平日对报刊、杂志中有关心理方面的资讯也比较关注。您在来信中提到“新闻上自杀的孩子情形和我们家的孩子都好像”，十分担心。如果您有这样的担心，请您一定尽快带孩子到专业的精神科门诊进行抑郁情绪排查，邀请精神科医生及心理咨询师给予专业的指导和帮助。
此外，还有一些建议与您分享： 第一，初二的孩子处在青春期。青春期是生长发育的高峰期，也是心理发展的重大转折期。青春期情绪的特点就是容易波动，而且表现为两极性，即有时心花怒放，阳光灿烂，满脸春风，有时愁眉苦脸，阴云密布，痛不欲生，甚至暴跳如雷。孩子们需要很长的一段时间，通过反复的尝试、碰撞、回视，慢慢地走向成熟，在这段时间里，需要老师和家长用耐心和开放的胸怀，静观他们的成长，适当的时候给予肯定和赞扬，这对于铸就他们的自信和自尊是非常重要的。
心理学喜欢把孩子的问题行为归纳为个别化使然，或者是对关系特定性的反应方式，要解决好孩子的问题先要解决孩子与父母的关系。关系良好的家庭，情感沟通和行为有效互动易于形成，孩子的问题也会被定义为成长的问题，家长也乐于等待孩子慢慢长大。容忍慢，是父母一个很重要的心理素质，我们不需要孩子急切地去证明什么，慢，我们才不会错过和孩子相伴的美好时光。
第二，家庭的许多“问题”都是互相依存的，这些“问题”是经过无数次成员间的互动、重复、叠加、强化才得以形成。孩子问题的背后，隐含着家庭内部的协调与冲突、结构与等级、平衡与失衡、交流与互动等。简单地说，家长在社会适应中出现欲求不满或内心不平的时候，容易发现孩子的毛病，自己在教育孩子试图改变孩子的“问题行为”时，同时也在发泄自己内心的负性情绪。
孩子可以慢慢变得像天使，让父母得到足够的情绪补偿，家庭变得和谐与快乐。但孩子的问题也可能恶化，让父母慢慢地把孩子放在重心，与社会的冲突被淡化（间接获益），家庭因为要共同战胜“症状”而表现出团结，家庭关系得以缓解。所以，孩子出现问题的时候，家长不妨先自省、调节自我的心理状态。
第三，媒体的宣传、报道，是社会大众了解心理健康相关知识最便捷、最主流的渠道之一，为心理健康的推广，起到了积极的作用。但一些读者常常不自觉地对号入座，对自己或是家人的健康忧心忡忡。这里，借鉴心理学家许又新先生提出的心理健康三个标准，帮助大家识别自己是否出现心理疾病： ①体验标准：以个人的主观体验和内心世界为准，主要包括良好的心情和恰当的自我评价（这个评价是稳定而客观的，不受他人评价的影响，不会过分担心别人对自己的看法）。 ②操作标准：是指通过观察、实验和测验等方法考察心理活动的过程和效应，其核心是效率，主要包括个人心理活动的效率和社会效率或社会功能。
在心理专科医院，医生可以通过专业的心理测评给出结论。在生活中，我们可以从以下几个方面自查，如：是否能够正常地进行工作或是学习；是否能取得自己应有的成绩；是否能够与他们融洽相处，从而顺利地完成与他人合作和交流的目的等等。 ③发展标准：对自己的心理状况进行时间纵向（过去、现在、未来）进行考察分析。比方说，原本一个十分外向的人突然变得沉默寡言，比方说不知如何应对现在或是未来的挑战等等。
解答者：福州医学心理咨询中心心理咨询师郑恬翀
