《压力管理》团体工作坊体验课通讯报道

10月19日下午，福州医学心理咨询中心开展了以压力管理为主题的团体工作坊体验课，主持者为宋静怡心理治疗师。主持者介绍了此次团体活动的具体流程，然后进行实际操作演练。活动的目的是：1、协助参加者评估压力，澄清压力对自己的影响，2、通过压力分析，了解生活中的压力来源，3、通过绘画练习，寻找自己压力应对的资源，4、通过集思广益，探索减轻压力、快乐工作的途径和方法。

通过此次的体验课，心理咨询师不仅自己得到了放松，释放了压力；并且学习了压力管理的团体活动的知识，对日后的团体工作有所帮助。