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功能介绍 福建省福州医学心理咨询中心及福州市未成年人心理健康服务中心,隶属于福建省福州神经精神病防治院(福建省精神卫生中心)。中心位于福州市鼓楼区六一中路89号,系我省目前规模最大、功能最齐、管理最规范的医学心理治疗机构。
正念认知治疗八周课
(MBCT-D)团体招募
—福建省福州神经精神病防治院—
—福建省福州医学心理咨询中心—
课
程
背
景
正念认知治疗,整合了[正念治疗]和[认知治疗]的精髓。MBCT-D课程一开始为防止抑郁症复发设计,在经历三次或以上抑郁发作的群体中,接受该治疗干预,相比一般治疗,复发率可以从66%降低至37%左右。
课程推出二十多年来,获得了大量科学研究和临床工作的支持。已被应用到多种心理健康问题中,包括:焦虑、抑郁、失眠、强迫、注意力不集中、慢性疼痛等。同时,它亦能作为改善和修通人格特征的方法,进而学习自我关怀,改善人际关系,提升生活的幸福感。
团
体
介
绍
1、本MBCT-D治疗方案:共10节(2.5-3小时/节)。具体课程主题如下:
次课
课程主题
课程介绍会
课程一
觉察与自动导航
课程二
处理困难/寻找抑郁信念
课程三
静观呼吸/
汇聚散乱之心
课程四
存在模式/活在当下
课程五
允许/顺其自然
课程六
想法不是事实
静修练习
深化个人练习
(3.5小时)
课程七
如何更好地照顾自己
课程八
运用所学应对
未来的生活
2、课程指导:林涌超主任
团体带领者:郑恬翀、黄柏杨
3、团体时间:周三下午13:30-16:30(8-12人/期,团体成员固定,报满开班)
4、团体地点:中心10楼正念治疗室
参
与
获
益
学会一种和焦虑、抑郁等情绪共处的新方式,改善睡眠、增强机体免疫力,提高情绪管理能力;
收获专注和内心平静,提高生活品质,减少精神内耗;
学习将正念融入生活,增加生活感知力和幸福度。培育对自己和他人的关怀和接纳,改善人际关系·练习不断投入当下的能力,提高学习和工作效率;
完整体验与学习正念八周课的内容;
以封闭式精品小班的方式,创造安全的相互交流、彼此支持的空间,携手同行,共同营造人际互动场。探索自己的同时,也有机会观摩他人的人生礼物和智慧。
希望在生命的深处与你相遇,
同行疗愈路。
入
组
方
式
报名:您可以通过【拨打0591-83265913、85666661】或【直接至中心四楼接待室】报名;
报名成功后,请等待通知进行入组评估访谈。评估内容包括:① 心理测评:MMPI、HAMA、HAMD、强迫问卷(有强迫症状时)。费用按心理测评费用收取;②团体治疗师访谈评估:了解您的基本信息和病情、介绍团体、解答来访相关疑惑、判断来访是否适合参加本团体等。评估费用:100元/次/40-50分钟;
通过评估后,缴纳团体治疗费用(共计3000元)。本团体采用预缴费制(请二楼医生开具申请单后,至四楼接待室确认),按报名先后顺序安排课程名额。
如果您愿意参加该项目或对该项目有疑问,欢迎致电0591-83265913、0591-85666661,告知工作人员“您想了解或参加正念认知治疗八周课封闭式团体(MBCT-D八周课团体)”并留下您的联络方式,我们将尽快与您取得联系。
撰稿:郑恬翀、黄柏杨
审校:邹晔峰
编辑:黄靖雯
福建省心理援助热线
福建省(福州市)疫情心理援助专线
0591-85666221
福州市未成年人心理健康服务热线
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